Cate calorii are painea prajita

 Unul dintre produsele pe care le consumam zilnic este painea si de aceea este important sa stim ce alegeri sa facem atunci cand vine vorba despre paine, sa stim daca sa alegem painea prajita in loc de cea normala si cate calorii are painea prajita.

Asadar, intrebarea care se pune este, paine prajita sau normala, cum este mai bine? Paine integrala sau alba, ce sa alegem? In cele ce urmeaza vom detalia mai multe despre toate acestea impreuna cu doctormit.

In primul rand este foarte greu sa-i spunem unei persoane, fara paine pentru ca este nesanatoasa. Se poate spune ca painea este un reflex si parca nimic nu este mai apetisant si mai aromat decat o paine proaspata, scoasa din cuptor.

Daca veti intreba un medic nutritionist, asa cum sustine si doctormit.ro, painea alba este cea mai nociva in alimentatie, fie ea chiar si prajita. Din punct de vedere nutritiv, painea sanatoasa este cea facuta din faina integrala, iar painea alba este total neindicata. Ca urmare, paine se poate consuma zilnic, dar nu cea din faina alba si niciodata mai mult de doua felii pe zi.

Painea din faina integrala are o actiune protectoare impotriva bolilor canceroase, a bolilor cardiovasculare si impotriva diabetului de tip 2. Consumul de faina integrala favorizeaza sanatatea fiecaruia dintre noi.

Asa cum precizam la inceputul articolului, una dintre intrebarile pe care ni le punem este sa consumam paine prajita sau normala? Raspunsul este categoric neprajita. Explicatia consta in faptul ca odata coapta, a doua oara prajita, ca orice alt produs rumenit poate produce cancer prin intermediul substantelor generate prin prajire. Un alt aspect tine de digestia care nu va fi una usoara daca vom consuma paine prajita. Daca va veti obisnui sa prajiti painea, pentru ca astfel va place mai mult, puteti opta pentru o schimbare, fara paine alba, fara paine alba prajita. O puteti inlocui cu toata increderea cu painea din faina integrala.

Toate aceste lucruri se intampla deoarece multe persoane sunt preocupate de greutatea lor si au impresia ca numarul de calorii din painea prajita este mai mic. Adevarul este ca numarul de calorii paine prajita este acelasi, deoarece prin procesul de prajire se va evapora apa din paine devenind mai usoara si culoarea painii se va schimba. Asadar, vestea nu este foarte buna, painea prajita ingrasa la fel de mult ca si painea proaspata.

Painea este la fel de importanta ca si apa deoarece este consumata zilnic de majoritatea dintre noi. Este bine sa stim exact ce fel de paine e bine sa alegem si sa citim cu atentie eticheta si sa alegem painea care sa nu contina deloc faina alba de grau.

 Mai multe informatii puteti descoperi din urmatorul videoclip DoctorMIT: